郭怡，国家二级心理咨询师，湖北省中医院副主任医师。

你不用开口，我就知道你睡不好。刷到这视频说明你是有福之人，点个红心转发帮助更多人。

现在很多人面对失眠第一时间就是到处吃安眠药，治疗过度，花了钱不说，失眠还是反复。像我之前的一个50多岁的患者，失眠5年，吃了5年的药找到我看诊，不仅失眠严重，白天还头晕，记性也跟着变差。详细辩证发现他跟大部分人一样，就是简单的心肾不交。

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我给他开了一方通交心肾的方子，同时叮嘱他回去调理。买点远志泡水，远志入肾经，有安神益智、交通心肾的功效。远志5克，煮水喝3天一停，坚持两周。有条件的加入适量酸枣仁，可以帮助养肝血、安神志。不到两个星期，他的睡眠就已经好转。

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